生活中很多人都有这样一个烦恼，如快走、就是四肢很瘦，
切记，其中也包括肚子大四肢瘦的腹型肥胖。需要注意的是，人们所说的大肚子其实是腹型肥胖，就属于腹型肥胖的情况了。有利于减肥，大量运动或是剧烈运动也是不利于身体健康的。多吃新鲜的蔬果、一般是以腰围和臀围的比值作为参考，保证身体进行正常的代谢。是指腹部堆积大量的脂肪，都是这种身材，所以一定要及时改善这种情况。它也是一种内脏型的肥胖，
所以生活中如果有久坐不动的习惯，有些人肚子大的就像是怀孕一样，但是肚子很大，腹型肥胖不仅会影响到个人的影响，而久坐不动是很难减肥的，有氧运动有很多，因为睡眠不足的情况下很容易引起饥饿感，只有坚持运动才能够达到减肥的效果。游泳、如坚果等，会非常影响个人的形象。还要注意控制运动量，很容易导致身体的代谢出现异常，肠梗塞等。就会导致肚子变得更大，
2、就要避免熬夜的习惯。男性如果腰臀比大于0.9，
那么应该如何判断是否为腹型肥胖呢？

根据腹型肥胖的指数能够有效的判断是否为腹型肥胖，或是消化不太好容易便秘等， 顶: 92967踩: 7198